Дневник питания за 02.11.2024

Сегодня на меня напал эклер😂 и смазал мне всю картину. Кофейни надо держать подальше от людей. Но что сделано, то сдлано.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	86	234.9	6.5	9.5	29.8
Варенье из малины	20	54.6	0.1	0	14.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Цикорий Отборный [Elza]	3	9.2	0.1	0	1.7
Вода	150	0	0	0	0
Итого	309	329	8	11	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп грибной с сыром	250	78.5	3.8	4.3	6.5
Хурма	230	154.1	1.2	0.9	35.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Вода	400	0	0	0	0
Салат из свеклы со сметаной	100	72.8	2	3.1	8.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Конфета Птица Дивная [Акконд]	35	155.8	0.9	8.1	20
Какао без сахара	200	126.6	5.4	5.6	13.2
Итого	2320	802	21	29	110

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка Куриная Отварная [Виктория]	140	158.2	33.6	2.8	1.4
Ткемали Кисло-Сладкий Классический [Trest "B"]	25	23.3	0.2	0.7	4
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный	80	267.2	3.5	14.8	29.2
Итого	245	448	37	18	34
Итого за день	2874	1580	67	58	193