Рецепт Хек, припущенный с овощами и сметанно-чесночной заправкой

Калорийность - 101 кКал; белки - 11 г; жиры - 5 г; углеводы - 3 г на 100 г.

Ингредиенты

Хек (Припускание)	400 г
Брокколи (Припускание)	15 г
Кабачок (Припускание)	10 г
Лук репчатый (Припускание)	50 г
Помидоры (томаты), парниковые (Припускание)	100 г
Перец сладкий (Припускание)	10 г
Соль столовая	3 г
Укроп, сушеный	4 г
Перец черный	1 г
Чеснок луковица (Припускание)	4 г
Лимонный сок, необработанный	5 г
Капуста кольраби (Припускание)	5 г
Капуста цветная (Припускание)	5 г
Картофель (Варка без слива)	5 г
Морковь, красная (Припускание)	15 г
Перец красный сладкий (Припускание)	5 г
Репа (Припускание)	3 г
Сливовое масло	15 г
Фасоль (стручок) (Варка)	15 г
Сметана 15,0% жирности	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	101 кКал	6%
	Белки	11 г	14.47%
	Жиры	5 г	8.93%
	Углеводы	3 г	1.37%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	80 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11%

b-car

9.1%

В1

5.5%

4.3%

Холин

1.8%

2.6%

7.7%

3.9%

B12

59%

7.5%

11%

27%

2.5%

вит.К

4.2%

17.6%

Калий

11.2%

4.4%

7.3%

18.8%

17.1%

5.9%

78.5%

163%

10.5%

14.2%

7.4%

0.5%

13%

82.7%

7.1%

Ната 09.12.2012 22:24

А что такое СЛИВОВОЕ МАСЛО? может быть сливочное надо- так оно в "молочные продукты".

Olga 09.12.2012 22:32

Масло из сливовых косточек. Там много витамина Е.
Но я не это масло добавляла, а мультирастительное, обогащённое витамином Е.
Просто не хотела тратить время на заполнение нового масла и выбрала самое соответствующее из списка имеющихся.
С улыбкой