Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе дома (1 ч л сахара) |
1
|
45.3 | 2.5 | 1.2 | 6.4 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Апельсин |
125
|
53.8 | 1.1 | 0.3 | 10.1 |
Кофе на работе (сахар 1 шт) |
1
|
141.1 | 5.9 | 5.4 | 17 |
Торт Панчо [Фили Бейкер] |
125
|
297.1 | 5.5 | 14 | 37 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1533 | 656 | 31 | 24 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сэндвич-ролл "Цезарь" [trend by MF kitchen] |
1
|
546.3 | 25.2 | 30.7 | 39.8 |
Омлет с семгой [trend by MF kitchen] |
1
|
355.7 | 28.8 | 22.9 | 8.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 785 | 905 | 54 | 53 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из киви, клубники, апельсина и банана [SPAR] |
1
|
145 | 2.5 | 0.8 | 29.8 |
Сервелат |
6
|
27.7 | 1.4 | 2.4 | 0 |
Желтый полосатик |
60
|
109.8 | 16.7 | 4.1 | 1.8 |
Гренки, приправленные специями |
20
|
93 | 2.2 | 3.7 | 11.7 |
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука |
50
|
265.5 | 4.1 | 17 | 23.2 |
Шоколад сладкий |
100
|
550 | 3 | 34 | 57.6 |
Компливит антистресс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1267 | 1296 | 40 | 64 | 131 |
Итого за день | 3585 | 2858 | 126 | 143 | 254 |