Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
90
|
88.2 | 10 | 3.9 | 3 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
20
|
119.6 | 4.2 | 10.5 | 2 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
29
|
102.1 | 3.6 | 1.8 | 17.9 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
В9 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
130
|
97.5 | 2.6 | 0.5 | 20.5 |
Мята колосистая, сушеная |
2
|
5.7 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
Гималайская розовая соль |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Свекла, вареная |
60
|
26.4 | 1 | 0.1 | 4.8 |
Майонез Легкий [Кальве] |
40
|
88 | 0.2 | 8 | 3.2 |
Яичный белок куриный (Варка) |
150
|
72 | 16.7 | 0.3 | 1.5 |
Рисовые отруби, сырые |
24
|
75.8 | 3.2 | 5 | 6.9 |
Масло из тыквенных семечек |
10
|
87.9 | 0 | 10 | 0 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Тыква (Варка со сливом) |
50
|
8.2 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
Капуста краснокочанная |
50
|
13 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 3056 | 1047 | 49 | 42 | 117 |
Итого за день | 3056 | 1047 | 49 | 42 | 117 |