Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
80
|
166.4 | 6.4 | 1.2 | 32.1 |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Персик |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 336.9 | 18.5 | 7.9 | 46.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
20
|
41.6 | 1.6 | 0.3 | 8 |
Говядина, котлетное мясо |
20
|
32.4 | 3.6 | 2 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 74 | 5.2 | 2.3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Соус томатный острый |
5
|
5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные |
50
|
168.5 | 5.2 | 0.6 | 34.9 |
Куриный окорочок |
120
|
222 | 25.6 | 13.2 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 895 | 548.8 | 33 | 14.3 | 68.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Итого | 450 | 229 | 23.1 | 0.9 | 29.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
50
|
104 | 4 | 0.8 | 20.1 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Итого | 400 | 298.5 | 15.7 | 7.2 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 114.5 | 6 | 7.5 | 5.2 |
Итого за день | 2890 | 1612.5 | 101.6 | 41.3 | 200.3 |