Ната
01.09.2013 16:51

Рецепт Гречневая каша из ядрицы

Калорийность - 88.8 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 15.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) 145 г
Вода 390 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 88.8 кКал 5.27%
Белки 3.5 г 4.61%
Жиры 1.3 г 2.32%
Углеводы 15.7 г 7.17%
Пищевые волокна 3 г 15%
Вода 79 г 3.48%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.4%
b-car
0.1%
В1
5.7%
B2
2.5%
Холин
~
B5
~
B6
5.7%
B9
2.3%
B12
~
C
~
D
0.1%
E
1.5%
H
~
вит.К
~
PP
10.2%
Калий
4.2%
Ca
0.9%
Si
76.3%
Mg
14%
Na
0.1%
P
10.3%
Cl
0.5%
Fe
10.3%
I
0.6%
Co
8.8%
Mn
22.1%
Cu
18.1%
Mo
13.9%
Se
4.3%
F
2.1%
Cr
2.3%
Zn
4.8%
 2 
 14
Ната 01.09.2013 16:51
Всё сложить в кастрюлю, довести до кипения- уменьшить огонь на минимум и варить при закрытой крышке до готовности, пока крупа не впитает в себя всю воду и не станет рассыпчатой- минимум 10 минут. Масло обязательно, иначе каша не будет особенно рассыпчатой, а просто обыкновенной. Пропорции: 1 часть крупа+2 части воды. При желании присолить готовое блюдо йодированной солью. Приятного аппетита!
evgeniy 01.09.2013 18:17
Ната, готовлю гречку так же, пропорции те же, но без масла, соль добавляю сразу.
А степень рассыпчатости, как мне кажется, зависит в первую очередь от момента прекращения процесса кипячения.
Если этот процесс прекращен вовремя (т.е. в момент испарения/впитывания последней капельки воды на самом дне кастрюльки), то в плане рассыпчатости наша каша просто обречена на успех и по этому показателю ей не будет равных!,
мне даже захотелось помериться степенью рассыпчатости каши приготовленной с использованием масла и без такового, но пока затрудняюсь предложить ОБЪЕКТИВНЫЙ способ оценки степени рассыпчатости...
Давайте подумаем вместе над способом оценки.
Предлагаю состязаться.
Да здравствует Рассыпчатость!
Ната 01.09.2013 18:28
Евгений, я согласна! Но , это не реально . Я исхожу из своего опыта, не из теории. Хотя, может быть и вы всю жизнь, без перерывов, варите своей семье? Тогда я - пас, и в полном восторге уступлю "пальму рассыпчатости" безоговорочно!
evgeniy 01.09.2013 18:45
Ната, протестую! - азарт пропадает.
Пальму надо ЗАРАБОТАТЬ!
Предлагаю: каждый из нас готовит по 1-ому(Ната) и 2-му(evgeniy) рецептам, потом самостоятельно проводим экспертизу исключительно рассыпчатости (т.к. по вкусовым качествам 2-й явно пролетает) и ТОЛЬКО ПОТОМ определяем обладателя Пальмы.
Самое главное обеспечить соревнующимся обоим рецептам одинаковые условия: кастрюли, мощности конфорок, идентичность исходных ингредиентов и пр. и , естественно, объективность судейства (жюри одинаково голодны или одинаково сыты и не едят , а только смотрят перемешивают, снова пытаются придать форму комка и т.д.)
ПС. В случае одинаковой рассыпчатости с маслом и без масла, я согласен принять Пальму
Ната 01.09.2013 18:59
А, так вот! Тогда у меня так: кастрюлька "Рёндл"(немцы), крупа ядрица светло-зеленоватая не прокаленная(!), плита газовая ("Горенье" словаки- нужно ли это? газ он и есть газ), жюри- только голодные!- сытых ещё ни разу не кормила. И...НАЧАЛИ!!! Ой, Евгений, скажу честно- из моей каши невозможно сделать комок или хотя бы придать каше форму комка- рассыплется.
evgeniy 01.09.2013 19:07
Ната!
надо ДВЕ одинаковых кастрюльки и ДВЕ одинаковых конфорки, чтобы ОБЕ порции готовились в совершенно одинаковых условиях с одной стороны.
Один эксперимент проводите Вы,
один - я (тоже с двумя одинаковыми кастрюльками, но уже со своими )!

А я думал, что зеленая гречка служит исключительно для проращивания, и ее не готовят по "гражданским" рецептам
evgeniy 01.09.2013 19:09
А Вы пробовали проращивать, мб поделитесь и хим. составом? (он заметно отличается в лучшую сторону от вареной версии)
Ната 01.09.2013 19:29
Нет, это именно крупа для варки "гражданских" рецептов, из обычного магазина, не пропаренная. Цена в два раза выше, чем обычная (коричневая) крупа. Но и гораздо полезнее- найду источник, отпишу. Хим состав не прописан, только Б-12,6   Ж-2,6   У-68 на 100г. Вот завтра буду варит и поэкспериментирую, а сейчас уже всё- кто на ночь кашу ест? проращивать даже пробовать не буду, это - крупа, готовая к употреблению.
Ната 02.09.2013 20:17
Отчитываюсь : Евгений, варила, как договорились. Жюри ели- как обычно, естественно спросили- кто победить-то должен? Так что моё жюри не объективное. Объективна яи мне больше понравилась моя каша с граммом масла . Евгений, она действительно "рассыпчатей ". У вас как успехи?
evgeniy 02.09.2013 21:42
Ната!
У меня, к сожалению, ВООБЩЕ не оказалось какого-либо масла, а постольку-поскольку САМ выступал в роли инициатора, то решил позорно отмолчаться...

Я рад удачному эксперименту, и вполне удовлетворен результатом - без Пальмы, но со ЗНАНИЕМ истины!
Поздравляю с Победой, Ната!
Ната 02.09.2013 21:57
а это вам, Евгений
Ната 03.09.2013 00:08
 Спасибо всем!!!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы