Рецепт Рис ассорти кричнево-белый

Калорийность - 111.8 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 24.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	50 г
Вода	100 г
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	111.8 кКал	6.64%
	Белки	2.4 г	3.16%
	Жиры	0.5 г	0.89%
	Углеводы	24.4 г	11.14%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	73 г	3.21%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

2.6%

0.8%

Холин

4.5%

3.5%

4.4%

1.5%

B12

0.7%

1.8%

вит.К

0.2%

6.2%

Калий

1.4%

0.7%

85.5%

0.4%

7.4%

0.3%

0.2%

2.6%

27.7%

1.2%

11.6%

1.6%

0.9%

4.4%

Ната 26.06.2013 21:55

Рис промыть и варить до готовности. Выбрала смесь рисов, потому что часто пользуюсь таким гарниром. Два вида риса дополняют друг друга полезными микроэлементами, витаминами.