Олег Ш
03.11.2020 22:24
Дневник питания за 03.11.2020
Последние проценты рейтинга - самые тяжелые. Латук спасает по
калию.
Погода была мокрая, сейчас просто холодная.
Кот скучает и пристает поиграться, удивительно общественное животное.
Британский кот любит регби.
Погода была мокрая, сейчас просто холодная.
Кот скучает и пристает поиграться, удивительно общественное животное.
Британский кот любит регби.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон и яйца |
1
|
364.3 | 24.5 | 28.2 | 2.2 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мультивитамин Макаби Кэр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1186 | 364 | 24 | 28 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето Какао |
1
|
136.1 | 3.8 | 11.6 | 2.5 |
| Итого | 253 | 136 | 3 | 11 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриные крылышки жареные с травами |
1
|
501 | 41.6 | 34.4 | 1.8 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Тортилья из цельной муки |
35
|
125 | 3.7 | 2.9 | 20 |
| Итого | 1319 | 642 | 46 | 37 | 23 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Итого | 20 | 131 | 3 | 12 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из Тунца |
1
|
479.8 | 30.2 | 34.8 | 7.6 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1382 | 479 | 30 | 34 | 7 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Воздушный рис |
4
|
14 | 0.2 | 0 | 3.4 |
| Тхина сырая неразбавленная из цельного кунжута. |
5
|
31.3 | 1.2 | 2.8 | 0.2 |
| Итого | 9 | 45 | 1 | 2 | 3 |
| Итого за день | 4169 | 1798 | 109 | 127 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Oleg
03.11.2020 23:18
В фолаут пока не просит консольку? ))))
Галин@
03.11.2020 23:35
С котиком всё нормально? Какая-то пугающая поза)
