Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб [Геркулес] |
100
|
298 | 10.3 | 7.3 | 46.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Ветчина особая |
40
|
50.4 | 7 | 2.5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Итого | 635 | 617 | 42 | 26 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша домашняя, по 2-198 |
200
|
644 | 24 | 7.4 | 120.2 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 300 | 671 | 25 | 7 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль, зерно (Варка) |
50
|
137.3 | 10 | 1 | 21.2 |
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
50
|
39 | 1.5 | 0.8 | 6.5 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
Пиво, светлое |
100
|
29 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Итого | 230 | 322 | 22 | 9 | 30 |
Итого за день | 1165 | 1611 | 90 | 42 | 206 |