0,6 кг

Сижу на поддержании 8 дней, в настройках указана низкая активность. Сегодня взвесилась, вес прибавился на 0,6 кг. Я еще занимаюсь силовыми тренировками, так что это могут быть мышцы. Но на душе не спокойно, что я все же толстею?

ВХ 01.09.2021 10:34

Микротравмы мышц от новых нагрузок приводят к отёкам. Это вода застряла. Вообще 0.6 кг я даже не смотрю, у меня вес гуляет по +/-1кг в день. Надо смотреть скользящую среднюю за несколько дней, причём за много Широкая улыбка

У меня даже если среднюю за неделю считать, всё равно бешенное родео:

А вот среднескользящая средняя за 28 дней уже красивенькая:

ВХ 01.09.2021 10:37

Блин, у вас вес 48 кг?!! У вас всё в порядке, даже слишком, я бы сказала.

????????? Ксения 01.09.2021 10:41

ВХ, Ну в порядке, не в порядке. А я же на поддержании. И все же боюсь того что набираю вес

????????? Ксения 01.09.2021 10:42

ВХ, Хммм, тогда это надолго)

ВХ 01.09.2021 10:44

?????????, у меня от новых нагрузок вес подскакивал на 2 кг сразу. Потом снижался. Через несколько недель стабилизируется. Терпение.