Дневник питания за 02.03.2021

Ой! Ой! А я оказывается ничего не опубликовала до сих пор. Исправляюсь. Все как обычно, в пределах тысячи, но ещё не вечер, так что посмотрим что получится сегодня. Вообще хочется сладенького, так что сожру-ка я пиколинат хрома

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	114	109.4	1.7	0.6	23.9
Гуава	117	79.6	3	1.1	10.4
Яблоко	88	41.4	0.4	0.4	8.6
Итого	319	230	5	2	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	197	53.2	2.6	0.2	10.4
Помидор (томат), грунтовый	751	180.2	8.3	1.5	28.5
Огурец грунтовый	599	83.9	4.8	0.6	15
Йогурт Itambe Desnatado	1	76	8	0	11
Авокадо	206	329.6	4.1	30.2	3.8
Итого	1923	722	27	32	68
Итого за день	2242	953	32	34	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дмитрий Яковлев 07.03.2021 20:46

С возвращением! желаю тебе больше занятий всевозможными активностями и поменьше жрать!! нужно стараться!!