Дневник питания и тренировок за 07.03.2021

Вчера прикладывала к себе джинсы. Потом пыталась в них влезть. Очень печальное зрелище. А ведь год назад влезала свободно в них.
Но ничего! Скоро опять буду гонять в них!
Обед объемный - наверное будет за ужин тоже

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Elege morango/ameixa	1	81	1.5	1.7	15
Итого	90	81	1	1	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	118	330.4	32.5	20.2	3.7
Огурец грунтовый	198	27.7	1.6	0.2	5
Авокадо	130	208	2.6	19.1	2.4
Помидор (томат), грунтовый	384	92.2	4.2	0.8	14.6
Огурец грунтовый	231	32.3	1.8	0.2	5.8
Итого	1061	690	42	40	31
Итого за день	1151	771	44	42	46

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Завела вчера новую привычку: когда говорю по телефону - хожу, и оказывается можно таким образом накрутить множество шагов даже дома в дождь. Рекомендую!

Ходьба (дистанция/время)