Если что, я общался с Сергеем. Очень умный и открытый  для предложений человек.
Когда пытаешься разворошить осиное гнездо, по-видимому ты хочешь получить мед , тогда будь готов быть  ужаленным. Есть очень много факторов, для достижения здоровья и гармоничного тела. Да просто,  есть очень много научных статей, именно научных а не сайтов" ой девочки смотрите как я похудела на  монодиете" корреляция месячного цикла, с тренировочном и соревновательном процессах у женщин. Влияние психотерапии на спортивные достижения и так далее.
Я говорю о медитации , очень важном факторе, как для спорта , так и для питания , так и для психологического состояния. Я обсуждаю о скороварке как эффективное средство для контроля калорийности и качества питания. В конце концов , я ставлю ролик одного из величайших философов современности и пусть он говорит о глобальных проблемах , Если внимательно слушать, то можно понять откуда берутся лишние килограммы  .  И несмотря на то что сайт  имеет социальную составляющую , но она по идее должна быть узкоспециализированная , а срач можно почитать во всем известных социальных сетях. Когда Гумилёв читал свои лекции, студенты идиоты, хейтеры его за его дикцию и уходили с его лекции, но так даже было лучше, потому что хотя бы стоячие места на его лекциях можно было занять. " жаль что мы так и не выслушали доклад начальника транспортного цеха" я не хотел писать предисловие , а просто хотел выложить ролик , в котором квинтэссенция постулатов , возможно спорных для европейского человека , но совершенно четко выражающих основу всего что связано с человеческим телом( и в частности лишние килограммы). Я специально взял короткий ролик, но у него, возможно всё-таки кто-то заинтересуется , есть диспут с нейрофизиологами, которые просто  недоумевают, почему вроде бы безграмотный человек , говорит вещи, которым посвящены огромные научные исследования

Новых постов больше не будет.  Проспорил уважаемому товарищу Артему.  Походу он мог сделать ещё , мне такое не повторить

О пользе медитации. Тем, кто умеет медитировать , практической пользы от этого поста не будет.  Для тех кто не знал или хочет попробовать, я выскажу своё мнение по этому вопросу.  Да простят меня просветлённые с помощью медитации люди,  медитация на первом этапе , это практически аутотренинг. аутотренинг очень энергозатратная процедура. Поэтому путь достижению Дзен, очень подходит для людей которые , либо начинают заниматься , чтобы привести свое тело в гармонию , как физическую так и психологическую,  так и для тех людей которые оказались  на плато. Процесс обучения медитации , с нуля , требует от человека высокой концентрации,  что в свою очередь требует очень много калорий.  Вспомните" активных бодибилдеров" , в вашем спортзале , если вспомнили , Обратите внимание" активные бодибилдеры"  практически никогда не делают статических упражнений. Но если вы попросите его простоять в планке , хотя бы минуты 3 , то при всей своей офигенной    силе  они этого сделать не смогут. Почему? Потому что,  во-первых  статическая нагрузка , требует большей выносливости чем динамическая.  Пример.  Как вы думаете, кто может сделать планку , даже без тренировок , более длительное время ,  чем даже активные спортсмены.  охранники Букингемского двора , по-моему претенденты на корону, ни Боже мой , на вирус. А если меня экзотично,  то хирурги .  Да конечно, скажете вы, они привыкли к статическим нагрузкам , и будете совершенно правы. Насчёт охранников однозначно , утверждать не могу  , потому что читал одну маленькую статью , много лет назад , посвящённую исследованию охранников ,  точнее их метаболизму.  А вот хирургии , однозначно теряет за операцию , не граммы, а килограммы веса. Зачем такое долгое отступление? Чтобы показать что концентрация и длительная статическая нагрузка,  очень энергоемкие процессы, которые  требуют от организма мобилизации не только физических, но и психологических процессов. Поэтому для людей которые начинают заниматься, Особенно для тех кто имеет избыточный вес , это способ потерять лишние калории . а для тех людей которые находятся на Плато , это способ удивить организм , что в свою очередь является мощным стимулом. Вывод: поиски Дзен, очень эффективный  инструмент, для спортсмена особенно начинающего. Конец первой части.

Дамы и господа! Когда я написал что мне очень нравится этот сайт,  и я хочу пообщаться с его владельцами, предложить некоторые улучшения,  использовать сайт для своего проекта ,  или купить его , мне сказали:" не лезьте свиным рылом, в Охотный ряд". Нам и так хорошо,  владельцы никогда не согласятся , Ну и так далее , реальный троллинг. Во-первых, я  уверен , что те люди которые работали над созданием этого сайта , очень умные , а что был может быть лучше , чем общение с умными людьми.  тем более что умные люди , всегда открыты для новых идей, даже для конструктивной критики. Во-вторых,  содержать такой сайт дорогое удовольствие,  кроме версии про,  я не обнаружил, как ребята монетизируют свой сайт. А так как содержать такой сайт дорогое удовольствие,  кроме того еще нужно зарабатывать,  а такой большой проект требует постоянного внимания, вряд ли его можно совмещать , с какой-то дополнительной работой. Я просто хотел предложить , дополнительные виды , монетизации, который естественно , не затрагивают , кошельки пользователей. Ну , я надеюсь ты мне представится возможность пообщаться с владельцами сайта и обсудить если будет интересно , эти вопросы.

Самое простое, что лично мне не хватает на сайте,  это возможность создавать опросники.  Зачем?  Комментарии,  как правило тонут,  отходят от основной темы,  из-за, того, что в конце концов, уходят в сторону , Хотя очень важных,  но личных проблем, я имею в виду тематику сайта. я Если вы обратили внимание стараюсь отвечать, нам все комментарии. положительно и отрицательно это неважно, и я предпочитаю озвучить свое мнение , чем оставить человека без ответа. А также Прочитать все комментарии невозможно , Я имею в виду, людей, который заходит на мою страничку , то мне приходится , по несколько раз отвечать на одни и те же вопросы. Опросники,  не дают растекаться мыслью по древу. Не дает возможность уходить в частности. и очень информативные для получения какой-то информации , тавтология.  Может быть есть такая опция Может кто-то знает?  Кроме того, я не сомневаюсь что на сайте очень много людей, которые похожи на меня по своему характеру , вернее характер у меня конечно скверный, но я уверен, что очень много людей , любят соревновательные элементы.  именно это можно использовать, как дополнительную мотивацию и стимул. Как вы думаете, Стоит ли вносить, на сайт такие добавки , и как вы думаете , вернее Какие идеи У вас есть, для того чтобы улучшить сайт? Те кто считает что Не надо никаких изменений , я вас услышал , Поэтому не нужно высказывать своё фи , в комментах . Спасибо

Уважаемые господа, которые на меня подписались. Я очень внимательно Изучаю ваши посты. У некоторых Дневники питания просто идеальные.  Единственное что меня смущает, это  посты , которые содержит слова" похудеть и диета". Очень вредные слова. Что подразумевается под словом похудеть,  Я одной своей подписчици , спросил , А какой у тебя процент жира, на что она мне ответила, Я не знаю, но скинуть ещё 5 кг чиков Я хочу.  В этом случае слово похудеть ,  равносильно слову отощать! Тогда, в первую очередь для себя нужно определиться. Уменьшить размер одежды или переродиться в суповой набор. Кто еще застал Союз , знает, Что такое суповой набор. Это кожа кости , в редких случаях субпродукты. Ну невозможно регулировать свой вес , не зная процент жира. те с кем я работал,  в большинстве своём , если это не было избыточная полнота,  набирали вес,  при этом значительно уменьшался размер одежды. бодибилдеры , в межсоревновательный период , как правило , набирают вес,  а перед соревнованиями , как правило остаются в том же весе,  но с рельефными мышцами. Процент жира, с 15 снижается до 10 и 9.  Так вот вопрос , зачем худеть? Нужно просто использовать накопившуюся энергию в виде жира , для формирования мышц , тогда получится гармоничное тело  как бонус уменьшение размеров одежды.  Для девочек это вообще замечательно , повод сменить гардероб.
Второе вредное слово , это "диета". Когда вы слышите слово диета , Неужели она не ассоциируется у вас , с понятием ограничение в чём то. Это вредно для организма,  и что немаловажно Для мозгов. Поверьте заядлому курильщику( в прошлом , сейчас электронная сигарета), когда решаешь ограничить себя или бросить курить , Можно конечно подержаться от недели до месяца , но если сорвешься начинаешь курить в два раза больше. Я  это называю эффектом маятника. Некоторые называют эффектом ейо ейо. Итак если мы  качнем маятник, я он всегда вернется в противоположную сторону , причем Чем сильнее мы его толкаем , тем большего амплитуда  , Так что может , вместо диета всё-таки сбалансированное питание.
PS, посмотрел на блюда которое вы готовите , слюнки потекли, Тем более, что у меня пустой холодильник.  Сейчас своими кулинарными шедеврами похвастаться не могу. Но потихоньку готовлюсь к открытию блога. Сейчас по пути из Китая, 8 моделей, скороварок. Незаменимая вещь , в спортивном питании. Если вам интересно я могу написать предварительный обзор, Почему так хорошо иметь скороварку

Почему мы терпим неудачу в борьбе за идеальный экстерьер? Если коротко," что дозволено юпитеру , не дозволено быку" . Как бы пафосно это не звучало , но это сермяжная правда жизни! При всём обилии и разнообразии , революционных "diet" и систем тренировок, многие терпят неудачу, причём одну за одной, в погоне , за Казалось бы Призрачной мечтой об идеальном теле. Есть очень много причин,  но хотелось бы коснуться,  в первую очередь одной, которая практически не учитывается , При составлении плана тренировок и питания . это психология. все знают что есть , например сангвиники и холерики , экстраверты и интроверты, депрессивные и маниакальные, оптимисты и пессимисты, Перфекционисты и разгильдяи и так далее , Всё это так называемые психотипы человека,  которые, как раз таки,  мало или вообще не учитываются При составлении программ.  Ну действительно , Подумайте, я если вы заставите интроверта заниматься в зале, я или на улице, что он выберет?  Или заставить  разгильдяя подсчитывать калории! В этом случае прямая дорога к неудаче. Именно поэтому, правильное позиционирование себя как психотип , позволит значительно проще подобрать свою оптимальную систему. Для того чтобы найти для себя , идеальную или почти идеальную систему,  прежде всего определите  свой психотип и этого даже не нужно ходить к психологу. Просто Возьмите лист бумаги,  и опишите качества вашего характера, например  Лидер или последователь , флегматик или  сангвиник, честолюбивый или нейтральный,  сова или Жаворонок  и так далее. я специально не привожу , всех примеров, для того чтобы человек самостоятельно  задумался , о том Из чего состоит его внутренний мир. Если вам интересна эта тема,  мы можем продолжить , А пока Посмотрите гениальный , как сам по себе  так и в  трансполяции к адекватной системе мотивации, целей и задач  и  другое. В этом мультфильме, описано всё , Что необходимо человеку чтобы добиться успехов, в создании идеального экстерьера, Пусть и иносказательно.  Как бонус, моя басня, посвященные этой теме, я её кидал кому-то в личку , но мне кажется она будет тоже уместна.
Когда ты спринтер по натуре,

Не думай бегать кросс, натуре.

Так вышел, сотку пробежал,

Медали и овации сорвал.

И что поперся кросс бежать,

Когда не знаешь как дышать.

Рванул красиво спору нет,

Но невидать тебе побед.

Тут тактика своя, стратегия опять же,

Которыми, не овладеет каждый.

И что в итоге получил?

Плохое настроенье и упадок сил.

Когда ты только поумнеешь,

Как спорте, в жизни делай что умеешь.

Кто прав!? Мои маркетологи , которые говорят что люди ходят заниматься спортом,  и правильно питаются , для того чтобы поддерживать свое здоровье. или я.  я утверждаю,  что так или иначе люди хотят добиться результатов, это может быть  кардио,  это может быть похудение( не люблю я это слово , Потому что если человек правильно занимается он не худеет , он даже может увеличить вес, но размер одежды заметно уменьшится), набор мышечной массы, и так далее. Инвесторы говорят , что твоей задумки стоят очень дорого,  сделай подешевле продай, а потом уже впаревай  за дополнительные деньги все свои плюшки.  Просто для здоровья, я катался на роликах , Всё равно потом не выдержал , и начал изучать трюки даже купил ролики за 2000 долларов. Кстати очень полезное дело , очень гармонично  работает со всем телом. Я так даже предполагаю Что лучше бега велосипеда и эллипса. Нью-йорке был на покатушках, стыдно Конечно не очень было, но больше смотрел чем катался , там было трехлетняя девчонка , афроамериканка , которая вытворяла такое , что  Тарасовой даже не снилось

Помогите люди добрые, Кто входит в зал просто для здоровья, А кто хочет добиться результата?

Ну, друзья, come on.Я понимаю что моя репутация несколько подмоченна, но это был единственный способ избавиться от срача в комментариях.Давайте взаимовыгодно сотрудничать, я реально могу помочь в некоторых вопросах, и мои методы доказали эффективность на сотнях пациентах, в ответ я прошу, по возможности отвечать на мои вопросы, хоть они и кажутся, не совсем стандартами и относящимися к спорту. Ну, не могу я раскрыть, полностью идею.А в общем, Задумайтесь, и тогда вы поймете направление моих мыслей.Почему подсчитывают калории, старательно Выполняет все упражнения, но не получает желаемого эффекта?Потому что, не учитывают, одного из важнейших компонентов, психологии. Я обязательно поговорю с создателями сайта, Я надеюсь сложится диалог, Но помимо калории упражнений, я бы внес в таблицу, психологическое состояние спортсмена, до, во время и после тренировки.Это самое большое, что я могу приоткрыть.у меня в проекте это тема, чуть ли не столП подхода к тренировкам и питанию.Обратите внимание на предыдущий пост, по поводу музыки.Хорошо, можете мне не отвечать, но всё равно посмотрите.Полчаса, час положительных эмоций Я вам гарантирую.

Я на собственный проект подписал NDA  договор о неразглашении. Потому что когда я я говорю о своих проектах , нереально сносит башню. Могу выболтать  все секреты. Поэтому не вдаваясь в подробности хочу спросить, стали бы вы заниматься подобную музыку . Надеюсь что это не сочтут за рекламу , и не забанят.  Хотя по-моему это очень круто Я бы рекламировал создателей https://www.incredibox.com/playlist

Поклялся както людоед,
 Не есть невинных на обед,
 Но в доме кончилась еда,
 Он согрешил, заставила нужда
 Когда друзья спросили как дела,
 Куда диета завела,
 Он объяснил предельно ясно,
 Что кушал он, ну просто мясо.
 Ну ты даешь, дивились все,
 Предстал во всей свое красе,
 Ты, молодец, ты наш герой,
 Теперь гордится можешь ты собой.
 Он так поверил в этот бред,
 Что позабыл, что кушал на обед.
 И ничго, что жертва уж не с нами, 
Зато обласкан он друзьями. 
Но голод снова подступает,
 Как быть, теперь он точно знает,
 Ну вновь нарушит он диету, 
И вновь расскажет сказку эту. 
Ну если ты в натуре людоед,
 Так может, в этом горя нет. 
Питайся тем, что можешь взять, 
Что б, не хотелось оправдания искать. 
Нехорошо, когда в желудке пусто, 
И людоед не сможет есть капусту.
 А совесть , что с ней будет,
 Излечит время, бог рассудит.

пысыЛюдоед, перейдя на картофель, 
Исхудал от нехватки жиров
 - И его заострившийся профиль
 Агрессивен вдруг стал и суров.