О пользе медитации.

О пользе медитации. Тем, кто умеет медитировать , практической пользы от этого поста не будет.  Для тех кто не знал или хочет попробовать, я выскажу своё мнение по этому вопросу.  Да простят меня просветлённые с помощью медитации люди,  медитация на первом этапе , это практически аутотренинг. аутотренинг очень энергозатратная процедура. Поэтому путь достижению Дзен, очень подходит для людей которые , либо начинают заниматься , чтобы привести свое тело в гармонию , как физическую так и психологическую,  так и для тех людей которые оказались  на плато. Процесс обучения медитации , с нуля , требует от человека высокой концентрации,  что в свою очередь требует очень много калорий.  Вспомните" активных бодибилдеров" , в вашем спортзале , если вспомнили , Обратите внимание" активные бодибилдеры"  практически никогда не делают статических упражнений. Но если вы попросите его простоять в планке , хотя бы минуты 3 , то при всей своей офигенной    силе  они этого сделать не смогут. Почему? Потому что,  во-первых  статическая нагрузка , требует большей выносливости чем динамическая.  Пример.  Как вы думаете, кто может сделать планку , даже без тренировок , более длительное время ,  чем даже активные спортсмены.  охранники Букингемского двора , по-моему претенденты на корону, ни Боже мой , на вирус. А если меня экзотично,  то хирурги .  Да конечно, скажете вы, они привыкли к статическим нагрузкам , и будете совершенно правы. Насчёт охранников однозначно , утверждать не могу  , потому что читал одну маленькую статью , много лет назад , посвящённую исследованию охранников ,  точнее их метаболизму.  А вот хирургии , однозначно теряет за операцию , не граммы, а килограммы веса. Зачем такое долгое отступление? Чтобы показать что концентрация и длительная статическая нагрузка,  очень энергоемкие процессы, которые  требуют от организма мобилизации не только физических, но и психологических процессов. Поэтому для людей которые начинают заниматься, Особенно для тех кто имеет избыточный вес , это способ потерять лишние калории . а для тех людей которые находятся на Плато , это способ удивить организм , что в свою очередь является мощным стимулом. Вывод: поиски Дзен, очень эффективный  инструмент, для спортсмена особенно начинающего. Конец первой части.