Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
80
|
269.6 | 1.8 | 28 | 2.6 |
Шампиньоны (Тушение) |
70
|
16.4 | 2.6 | 0.6 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
125
|
131.5 | 27.4 | 2.2 | 0.5 |
Цветная капуста (Тушение) |
115
|
34.5 | 2.4 | 0.3 | 4.5 |
Жир говяжий топленый |
15
|
134.4 | 0 | 14.9 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 606 | 586 | 34 | 46 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
96
|
323.5 | 2.1 | 33.6 | 3.1 |
Творог 9% жирности |
203
|
343.1 | 36.5 | 18.3 | 6.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 701 | 669 | 39 | 52 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста |
200
|
60 | 5 | 0.6 | 8.4 |
Холодец Говяжий [ВкусВилл] |
200
|
432 | 18 | 40 | 0 |
Итого | 400 | 492 | 23 | 40 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сардина тихоокеанская Иваси (Доброфлот) Кбжу с банки, Состав микроэлем. сардина тихоокеан. Витамин Д сардинный жир |
160
|
315.2 | 32 | 20.8 | 0 |
Цветная капуста |
200
|
60 | 5 | 0.6 | 8.4 |
Печень трески. Консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 375 | 37 | 21 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
68
|
86.4 | 12.2 | 2.5 | 3.6 |
Итого | 68 | 86 | 12 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
212
|
714.4 | 4.7 | 74.2 | 6.8 |
Творог 9% жирности |
215
|
363.3 | 38.7 | 19.3 | 6.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 1029 | 1080 | 43 | 93 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 60 | 21 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Пармезан Гойя [Ашан] |
34
|
129.2 | 10.5 | 9.5 | 0.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 634 | 129 | 10 | 9 | 0 |
Итого за день | 3858 | 3440 | 200 | 265 | 55 |
Итог |
|
Дистанция |
|
время, секунды |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
14500 |
14500 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Итог |
|
Расход калорий |