Дневник питания за 01.08.2020

Ох уж эти профилактические работы с горячей водой, живем в 21 веке, а все равно, как выключали воду, так и продолжают, плюсом к этому нельзя отметить дождливую погоду; выйдя на улицу нельзя было не промокнуть, первые пару луж я прыгал как тот марио, но это быстро надоело 🙃 Видимо, из за нахождения дома я таки набрал суточные килокалории, чувствую себя примерно на 2,2 😋

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276	280	280	6.2	8.1	45.9
Овсяные отруби	12	29.5	2.1	0.8	6.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Кабачок (На пару)	60	13.9	0.4	0.2	2.6
Итого	367	358	9	9	62

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан (Мытьё, нарезка)	1	69.1	1.1	0.4	15.1
Итого	72	69	1	0	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
4 Злака [Русская Каша]	90	333	10.8	2.7	65.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	25	39.7	3.2	2.9	0.2
Кабачок (На пару)	60	13.9	0.4	0.2	2.6
Итого	175	386	14	5	68

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша	87	52.1	1.3	0.4	10.7
Маслята (Варка со сливом)	100	7.8	2.3	0.7	0.4
Оленина 1 кат. (Варка)	125	160	21.9	8	0
Итого	312	219	25	9	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Горький на Изомальте [Голицин]	12	67.6	0.9	4.1	6.7
Итого	12	67	0	4	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшено (просо) воздушное	290	1026.6	37.7	9.9	224.2
Масло Расторопши [Golden Kings]	12	107.9	0	12	0
Итого	302	1134	37	21	224
Итого за день	1240	2235	89	50	387

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 01.08.2020 18:46

У нас отключают каждый год 10 мая и подключают только с отопительным сезоном. А это обычно 15 октября. Так что титаны у нас сейчас в городе у очень многих. Власти объясняют это тем, что у нас по плану в городе система теплоснабжения и система горячего водоснабжения - это одна система. То есть одна труба в принципе. И, соответственно, когда летом отключают систему просто пропадает и горячая вода. Правда оправдывают тем, что летом идет профилактика труб, но жители то знают, что просто невыгодно ТЭЦ летом работать и тратить ресурсы на подачу горячей воды. Извини!