Оксана
21.12.2020 22:48

Дневник питания за 21.12.2020

Интересно, по какому поводу кот за завтраком так пристально за мной следил?

...день сегодня, ну никак не мзр-овский🙄

Что касается недельный «подвигов», то всё не так уж и страшно...

...и дефицит есть

...и баланс почти хороший...

...и отвесики стали заметны не только мне))
Муж сказал, что за последнее время у меня очень похудел лицо...могу добавить, что и живот тоже...вымыла полы сегодня без швабры - пузяка не мешает)))
Для меня это главный показатель. Да...вот оно)) пошёл процесс))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Салат из моркови, яблок и сельдерея
50
41.7 1 2.4 3.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
13
30.6 1 0.1 6.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
9
59.5 0.1 6.5 0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
51
80.9 6.5 5.9 0.4
Печень в собственном соку/паштет
15
24.8 3.4 0.8 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
210
2.1 0 0 0.6
Молоко 4% жирности, топленое
40
26.8 1.2 1.6 1.9
Кизил
9
4.1 0.1 0 0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
12
97.9 0.2 10.8 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
15
91.4 2.8 8.1 2
Тыквенные семечки, сушеные
15
83.9 4.5 7.4 0.7
Подсолнечник, семечки
15
90.1 3.1 7.9 1.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
210
2.1 0 0 0.6
Молоко 4% жирности, топленое
40
26.8 1.2 1.6 1.9
Кизил
20
9 0.2 0 1.8
Вода
250
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
203
77.1 1.6 0.4 15.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
205
2.1 0 0 0.6
Молоко 4% жирности, топленое
45
30.2 1.3 1.8 2.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
11
25.9 0.8 0.1 5.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
220
2.2 0 0 0.7
Молоко 4% жирности, топленое
31
20.8 0.9 1.2 1.5
Салат из сезонных овощей
100
81.1 1.8 3 11.5
Шоколад молочный
15
83.1 1.5 5.2 7.6
Шоколад молочно-ореховый
40
216.8 3 13.6 20.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
220
2.2 0 0 0.7
Молоко 4% жирности, топленое
30
20.1 0.9 1.2 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)
59
182.1 5.4 0.6 38.7
Свинина, рёбра в собственном соку с овощами
50
105.1 11.2 6 0.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 14
Nyushiki 21.12.2020 23:07
Котик следит, чтобы лишнего не съели. И спрашивает, почему клетчатки мало?
Дивиона 21.12.2020 23:22
Когда пузяка не мешает что либо делать, это уже очень круто . Ради таких моментов и стоит стараться .
Мартинка 22.12.2020 01:36
Котенька как-то обиженно смотрит. Может, не накормили?
Когда животик пропадает - это всегда приятно и радостно.
Солнечное лето 22.12.2020 02:13
Котик- лапочка! Как зовут рыжика этого чудесного?)) Отлично, что результаты похудения стали заметны и Вам, и окружающим)) Значит, прогресс внушительный))
Оксана 22.12.2020 04:40
Nyushiki, ахахах, если бы мог говорить, он бы запросто в эдаком духе что-нибудь сморозил))
Оксана 22.12.2020 04:41
Дивиона, ой, да)) счастливейшие из моментов))
Оксана 22.12.2020 04:46
Мартинка, у него сегодня вообще весь день особенно «говорящие» глаза были...
Забыть накормить я его не могла. Утром просыпаюсь - первый кусочек ему.))
Оксана 22.12.2020 04:57
Уже скоро как 15 лет он носит красивейшие имя Ермолай, но отзывается и на Котик, и Мусявчик, и Рыжий, в общем, каждый член семьи зовёт его по-своему и у него по-своему получается находить со всеми общий язык.Я благодарна за то, что самое драгоценное сокровище кошачьего мира досталось мне)
Марусичка 22.12.2020 07:04
Какая милая мордашка
Resnitsa 22.12.2020 07:17
Оксана, эти глазки просто невозможноневыносимые)))
Оксана 22.12.2020 08:25
Resnitsa, это точно))
Оксана 22.12.2020 08:26
Марусичка, согласна с вами)
la_vic 22.12.2020 09:11
Котик  - "обнять и плакать". Ну точно тебе как Кот из Шрека - этот взгляд.
Есть он просит. Вы, наверное, ели какую-то особенную вкусняшку. И он ее хотел-просил. А вы не догадались.

У меня так моя Фи-Фи просила как-то хурму. Ем я хурму, а она мордочку к руке сунет и сунет. Я удивленно смотрю и говорю ей, что ТАКОЕ ты не ешь. А что же ты хочешь, явно ж пристаешь?? А она снов к хурме! Я в недоумении откусываю кусочек и почти раздраженно даю ей со словами -Ну на, на, ешь!, ожидая что она обиженно отвернется от фрукта.

Ага! Щаззз! Моя кошечка просто тут же налетела на кусочек и схомячила его в секунду. )
А я получила "немую сцену" от удивления и неожиданности. )))))
-Ого, -сказала я. Ты ешь хурму??? Да ладно! Ты не можешь есть хурму -кошки такое не едят.
-Едят, - ответила моя Фифочка взглядом и попросила еще кусочек.
Так мы съели плод вдвоем )))
Оксана 22.12.2020 15:47
la_vic, трогательная история))
На тот момент я ела салат из моркови и сельдерея с яблоком и имбирём. Скорее всего котик не просил себе кусочек. Более вероятно он думал - как ты это ешь))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы