Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из пекинской капусты с фасолью |
100
|
48.9 | 2.6 | 1.1 | 5.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14.5 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
45
|
47.3 | 9.9 | 0.8 | 0.2 |
Соус Терияки |
30
|
48 | 0.3 | 0 | 11.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Безуглеводный хлеб |
18
|
14.5 | 1.6 | 0.6 | 0.6 |
Плавленый сыр с ветчиной Hochland |
10
|
29 | 0.9 | 2.6 | 0.5 |
Вафли с жировыми начинками |
25
|
135.5 | 1 | 7.7 | 15.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 828 | 402 | 20 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из пекинской капусты с фасолью |
200
|
97.8 | 5.2 | 2.2 | 10.8 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
60
|
63.1 | 13.2 | 1.1 | 0.2 |
Соус Терияки |
30
|
48 | 0.3 | 0 | 11.4 |
Вафли с жировыми начинками |
25
|
135.5 | 1 | 7.7 | 15.6 |
Безуглеводный хлеб |
18
|
14.5 | 1.6 | 0.6 | 0.6 |
Плавленый сыр с ветчиной Hochland |
10
|
29 | 0.9 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 343 | 387 | 22 | 14 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.8 | 2.5 | 28 |
Итого | 250 | 145 | 1 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из пекинской капусты с фасолью |
200
|
97.8 | 5.2 | 2.2 | 10.8 |
Итого | 200 | 97 | 5 | 2 | 10 |
Итого за день | 1621 | 1033 | 49 | 35 | 119 |