Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
3
|
37.1 | 2.3 | 1.1 | 4.6 |
Закваска [ЭГО] |
350
|
178.5 | 9.8 | 8.8 | 14.7 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 1020 | 262 | 12 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
32
|
80 | 8.9 | 4.7 | 0 |
Куриное филе с соевым соусом |
106
|
168.5 | 34 | 3 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 538 | 252 | 43 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат кальмаровый |
153
|
158.5 | 15.6 | 9.2 | 3.2 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
205
|
393.6 | 5.7 | 19.7 | 48.2 |
Соленые грибы |
154
|
77.2 | 2.6 | 5.9 | 3.7 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
150
|
27 | 0.9 | 0.2 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1367 | 822 | 27 | 40 | 83 |
Итого за день | 2925 | 1337 | 83 | 58 | 115 |