Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
5
|
61.8 | 3.8 | 1.9 | 7.6 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Салат кальмаровый |
200
|
207.2 | 20.4 | 12 | 4.2 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
200
|
384 | 5.6 | 19.2 | 47 |
Куриное филе с соевым соусом |
106
|
168.5 | 34 | 3 | 1.4 |
Соленые грибы |
150
|
75.2 | 2.6 | 5.7 | 3.6 |
Перец сладкий зеленый (Тушение) |
230
|
56.6 | 2.8 | 0.2 | 11 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
200
|
36 | 1.2 | 0.2 | 5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Батончик Номер 1 [Рот Фронт] |
16
|
82.2 | 1.7 | 4.7 | 8.5 |
Итого | 2755 | 1511 | 84 | 53 | 168 |
Итого за день | 2755 | 1511 | 84 | 53 | 168 |