БУЧ (Белково-углеводное чередование)

Я отношусь к диетам негативно и самым правильным считаю сбалансированное питание. Но сегодня в ютубе наткнулась на видео про диету БУЧ. Когда первый и второй день ешь преимущественно белки и жиры, третий день - углеводы, а четвёртый - сбалансировано. И так повторяется более 6 недель с подсчетом КБЖУ + трени. Что вы об этом думаете? Кто-то сидел на подобной диете? Результаты?