Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
50
|
52.5 | 1.2 | 2 | 7.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
60
|
141 | 4.6 | 0.5 | 29.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Форель радужная, дикая |
40
|
47.6 | 8.2 | 1.4 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
136 | 9.8 | 10.4 | 0.8 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе на молоке |
300
|
174 | 2.1 | 3 | 33.6 |
Итого | 900 | 731 | 45 | 26 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Итого | 100 | 114 | 20 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
100
|
148 | 20.8 | 6.6 | 0 |
Салат из цветной капусты, помидоров и зелени по 1-66 |
150
|
162 | 2.3 | 13.1 | 8.4 |
Печенья, шоколадные вафли |
100
|
433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
Печенья, шоколадные вафли |
100
|
433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
Кофе на молоке |
500
|
290 | 3.5 | 5 | 56 |
Кофе на молоке |
500
|
290 | 3.5 | 5 | 56 |
Итого | 1450 | 1756 | 43 | 58 | 259 |
Итого за день | 2450 | 2601 | 109 | 86 | 336 |