Юрий
15.12.2021 13:53
Дневник тренировок за 15.12.2021
Успехов всем ! Вот и очередная легкая ленивая
тренировочка 
главное
что-то делать
главное
что-то делать
Отжимания от пола
1 |
Итог |
|
Повторения |
25 |
25 |
Вес снаряда |
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
10 |
10 |
10 |
8 |
8 |
7 |
65 |
Вес снаряда |
56 |
69 |
77 |
77 |
77 |
77 |
77 |
4673 |
Отжимание от брусьев
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
9 |
7 |
16 |
Вес снаряда |
26 |
26 |
416 |
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
20 |
30 |
Вес снаряда |
26 |
260 |
Результаты за день
Энергозатраты: 96 ккал
Повторения: 136 раз
Тоннаж: 5349 кг
Елена
15.12.2021 14:38
7 подходов в жиме штанги... нормальная такая себе лень)
Новые рецепты
Говядина с паприкой и куркумой
129.9
22.8
3.9
0.6
11
КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина
376.7
19
30.2
5.7
10
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Лучшие рационы
2025-01-01
Калорийность: 1493 кКал
2025-01-01
Калорийность: 1780 кКал
2025-01-01
Калорийность: 2532 кКал
Интересные блоги
