Юрий

21.12.2021 19:48

Дневник тренировок за 21.12.2021

Ну что еда едой , а тренировки забрасывать не стоит ))) пытаюсь сохранить постоянство

Отжимания от пола

	1	Итог
Повторения	20	20
Вес снаряда

Жим штанги лёжа классический

	1	2	3	4	5	6	7	Итог
Повторения	12	10	10	10	7	7	7	63
Вес снаряда	56	69	77	77	77	77	77	4519

Отжимание от брусьев

	1	2	Итог
Повторения	8	8	16
Вес снаряда	26	26	416

Подтягивания широким хватом

	1	2	Итог
Повторения	15	11	26
Вес снаряда		20	220

Результаты за день

Энергозатраты: 80 ккал

Повторения: 125 раз

Тоннаж: 5155 кг

Юрий 22.12.2021 11:24

Andrey, ну так получилось, слабенький пока что))

Jakonda_2023 (МЗР) 22.12.2021 15:55

я тоже начинаю потихоньку отжиматься это полезно для моей шеи

Новые рецепты

Салат овощной с сыром и яйцом

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%