Юрий
08.03.2021 13:59

Дневник тренировок за 08.03.2021

Всех девушек с праздником , путь ваши мечты сбываются 
Вот и достал я с балкона скамью, знал что стал слабее , но все равно неплохо получилось. Ну и форма спины
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Повторения
13
10
8
8
8
7
7
61
Вес снаряда
30
45
58
68
68
68
68
3344
Тяга штанги в наклоне
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Повторения
15
15
12
12
12
12
15
93
Вес снаряда
40
50
68
68
68
68
68
5634
Подтягивания узким хватом
1
2
Итог
Повторения
5
5
10
Вес снаряда
21
21
210
Французский жим с гантелью одной рукой
1
2
3
4
5
6
Итог
Повторения
10
10
10
10
10
10
60
Вес снаряда
10.5
10.5
10.5
10.5
10.5
10.5
630
Сгибание рук с EZ грифом
1
2
Итог
Повторения
15
12
27
Вес снаряда
26
26
702
Результаты за день
Энергозатраты: 108 ккал
Повторения: 251 раз
Тоннаж: 10520 кг
 7 
 1
Анна 15.04.2021 02:33
мои уже сбылись
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги