Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Овсяное молоко |
50
|
25.8 | 0.7 | 0.4 | 4.9 |
Итого | 80 | 190 | 6 | 14 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Калина (Запекание) |
10
|
2 | 0 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 410 | 98 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чернослив (слива сушеная) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кизил |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 210 | 34 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Морковь (Варка без слива) |
30
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
20
|
7.7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Бульон рыбный |
200
|
34 | 4.5 | 1.6 | 0 |
Картофель (Варка без слива) |
60
|
43.2 | 1.2 | 0.2 | 9.1 |
Тыква |
250
|
55 | 2.5 | 0.3 | 11 |
Зубатка полосатая (Варка) |
135
|
127.7 | 18.6 | 5.9 | 0 |
Брокколи, цветы, сырая |
50
|
14 | 1.5 | 0.2 | 1.4 |
Шампиньоны (Варка без слива) |
20
|
5.3 | 0.8 | 0.2 | 0 |
Свекла |
50
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
Картофель (Варка со сливом) |
80
|
58 | 1.5 | 0.3 | 12.2 |
Морковь (Варка со сливом) |
80
|
23.6 | 0.9 | 0.1 | 4.5 |
Мидии в Масле [Акватория] |
100
|
83 | 9 | 2 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
45
|
65.3 | 7.7 | 3.8 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 1330 | 565 | 50 | 14 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Амарантовые хлопья |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кедровый орех, сушеный |
15
|
101 | 2.1 | 10.3 | 1.4 |
Итого | 355 | 556 | 10 | 34 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 205 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
2
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
105.9 | 6.4 | 8.6 | 0.7 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша Конференция [Пятерочка] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Итого | 582 | 273 | 39 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3572 | 1727 | 108 | 73 | 145 |