Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 450 | 35 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец без кожуры |
150
|
15 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
10
|
24.7 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 530 | 317 | 20 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Итого | 350 | 146 | 6 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с курицей |
250
|
60.3 | 5.5 | 1.3 | 6.8 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
90
|
18 | 1.2 | 0.1 | 2.9 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 605 | 250 | 9 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 250 | 33 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
80
|
376 | 14 | 32.2 | 7 |
Итого | 280 | 416 | 15 | 32 | 14 |
Итого за день | 2465 | 1197 | 54 | 71 | 78 |