Дневник питания за 06.06.2022

Сегодня наконец-то вырвалась в зал и какой же это кайф! Сходила на групповую силовую тренировку со штангой, захотелось массовости, хотя обычно занимаюсь соло. Затем 30 мин поплавала в бассейне и закрепила всё финской сауной. Прошлая неделя была насыщенной, очень много учёбы и работы. Дети сдавали ОГЭ по биологии и говорили, что не уверены в результате, хотя, всё было то, что мы проходили и разбирали. По калориям нахожусь в дефиците, вес тот же и это меня радует, т. к. за первые 14 дней слилось около 4 кг. Эндокринолог объяснила это тем, что была задержка воды, после гормональных препаратов, которые применяют при лечении короны и сейчас вес будет снижаться плавнее. Также снизила дозировку метформина, т. к. инсулин снизился с 60 до 20, а это уже для меня нормально. На этой неделе начался курс английского языка, а я в нём олень... Надеюсь, что не испорчу себе диплом.