Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, пашот |
115
|
164.5 | 14.4 | 10.9 | 0.8 |
Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки [ВкусВилл] |
70
|
170.8 | 8.3 | 1 | 31.7 |
Сыр Франциск [Беларусь] |
22
|
81.4 | 7 | 5.9 | 0 |
Итого | 207 | 416 | 29 | 17 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Пломбир Ванильный во Взбитой Глазури [ВкусВилл] |
80
|
264 | 2.8 | 20 | 17.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 430 | 267 | 3 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
котлеты куриные |
133
|
214.9 | 19.7 | 13.6 | 6.3 |
Итого | 333 | 254 | 21 | 14 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт высоко белковый 2,1% |
1
|
68.9 | 9 | 2.1 | 3.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чернослив (слива сушеная) |
16
|
41 | 0.4 | 0.1 | 9.2 |
Итого | 151 | 142 | 9 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка Длительного Томления 2,5% [36 Копеек] |
150
|
76.5 | 4.5 | 3.8 | 6.3 |
Капустная запеканка без муки |
100
|
87.7 | 4.5 | 5.2 | 5.4 |
Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 385 | 269 | 9 | 9 | 34 |
Итого за день | 1506 | 1350 | 74 | 63 | 117 |