Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны (Тушение) |
25
|
5.8 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Картофель (Тушение) |
38
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
40
|
9.2 | 0.7 | 0 | 1.2 |
Свинина, рёбра со спины, запечённые |
20
|
58.4 | 4.6 | 4.3 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Сосиски, молочные |
25
|
65.3 | 2.8 | 6 | 0.1 |
Итого | 798 | 230 | 12 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 331 | 161 | 4 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
80
|
89.6 | 1.9 | 0.7 | 17.4 |
Рагу овощное |
130
|
134.7 | 2.7 | 10.5 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 460 | 226 | 4 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кумкват сушеный |
11
|
31.2 | 0.4 | 0.1 | 8.8 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
18
|
88.4 | 1.4 | 4.3 | 10.7 |
Итого | 279 | 122 | 1 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 60 | 57 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи постные |
320
|
77.4 | 1.6 | 4.2 | 8.3 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Пшеничные отруби |
19
|
31.4 | 3 | 0.7 | 3.2 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
68
|
117.6 | 11.4 | 8 | 0 |
Сок лимонный |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Хлебцы пшеничные (1 шт 10 гр.) |
10
|
30 | 1.3 | 0.2 | 5.5 |
Тиляпия, приготовленная на жару |
27
|
34.6 | 7.1 | 0.7 | 0 |
Ягоды годжи, сушеные |
5
|
17.5 | 0.7 | 0 | 3.2 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 551 | 543 | 26 | 35 | 29 |
Итого за день | 2479 | 1342 | 51 | 73 | 115 |