Дневник питания за 17.06.2020

Сегодня получился перебор по многим позициям, хотя на весах наоборот отвес. Будем наблюдать, КД закончились, теперь нужно быть внимательной)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша	160	93.3	3	0.5	17.9
Гуляш из курицы	120	137.8	21	5.5	1
Кабачки жареные с чесноком	160	307.7	2.6	24.8	18.6
Печенье Сеня с апельсином	33	138.6	2.5	4	23.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	773	680	29	34	61

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	14	32.9	1.1	0.1	6.9
Маргарин сливочный	7	52	0	5.7	0.1
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	12	42.7	3	3.3	0.3
Печенье Сеня с апельсином	32	134.4	2.4	3.8	22.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	365	265	6	13	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощной салат (огурец, помидор, перец сладкий, чеснок, майонез)	125	113.8	1.4	10	5
Курица запечённая	200	374.6	33	25.2	1.2
Итого	325	488	34	35	6