Доброго всем дня! Посоветуйте, пожалуйста, програм...

Привет! Я худею смотря видосы Крис Хериа и Игорь Войтенко в ютубе. Мне нравится их подача. Много интересного и тематических видео для начинающих. По типу с чего начать, как убрать жир с живота и т.д.

посмотрите на сайте Твой тренер.Ру, там очень много полезной информации.

Посмотрите на сайте твой тренер, там много вариантов. Здесь в дневнике тренировок тоже есть варианты, ну а так, конечно, Ютуб в помощь)))

Друзья, спасибо большое! Есть с чего начать

Ну вообще нет программ для похудения. Те если вы будете потреблять калорий большое чем тратить, то ни какие тренировки не помогут. А вот предотвратить потерю мышечной массы на дефиците , улучшить подвижность суставов и связок, тренировки помогут . Так же помогают увеличить энергетический расход, но надо помнить, что основной расхода идет внетренировочная активность не у спортсменов.

Очень верное замечание. Благодарю. Так и начал - выстраиваю потребление и расход каллорий.