Дневник питания за 08.05.2021

Сегодня как никогда много продуктов))) Ощущаю себя человеком, аппетит возвращается))) теперь главное не уйти во все тяжкие. И начинать следить за питанием. На большинство продуктов смотреть ещё не могу. Но радует что могу есть мясо и яйца. Хочу добавить что нибудь зелененькое, но нужно найти что... лук не подходит, от него плохо, петрушка и укроп туда же. Думаю на счёт крапивы, но она пока далеко.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком и сахаром	1	161.2	5.4	5.4	22.4
Макароны из муки высшего сорта	50	169	5.5	0.7	35.3
Котлеты грудинка с шкуркой и маслом для жарки	50	98.6	7.4	5	6.2
Пряник Фигурный Расписной [ВкусВилл]	230	754.4	14.7	18.4	132.3
Огурец парниковый	5	0.6	0	0	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
АлфаВіт мама	1	5	0	0	0
Итого	829	1226	33	33	196

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники на сковородке	50	107.2	8	3	11.9
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Вода	900	0	0	0	0
Итого	960	134	8	3	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	50	116	1.9	7.5	10.2
Итого	50	116	1	7	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб белый	50	133	4.4	1.7	23.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное	140	305.2	39.5	14.4	1.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	115	182.5	14.8	13.4	0.8
Итого	305	620	58	29	25
Итого за день	2144	2096	102	73	250