Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 2.5 |
1
|
155.2 | 5.5 | 4.5 | 22.8 |
Мюсли Vitalis фруктовые |
100
|
317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
18
|
52.7 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр Комо сметанковыйь |
30
|
104.7 | 6.6 | 8.5 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 657 | 699 | 22 | 22 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сдоба Кята [Лавина] |
70
|
252 | 4.9 | 8.4 | 39.2 |
Сочник с Творогом [Коломенское] |
100
|
397 | 11.5 | 17.4 | 48.6 |
Хлеб |
100
|
278.5 | 7.3 | 5.5 | 50.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Брюшки Лосося Слабосоленые [SPAR] |
100
|
250 | 22 | 16.3 | 3.8 |
Кофе с молоком 2.5 |
1
|
155.2 | 5.5 | 4.5 | 22.8 |
Итого | 876 | 1407 | 51 | 60 | 164 |
Итого за день | 2533 | 2106 | 73 | 82 | 266 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
10 |
15 |
15 |
600 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
75 |
75 |
75 |
3375 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
20 |
300 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
12 |
10 |
37 |
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
925 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
675 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
20 |
Вес снаряда |
8 |
8 |
160 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
8 |
120 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
12 |
15 |
42 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
6 |
6 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
Вес снаряда |
И за восполнение энергии после трени организм скажет "СПАСИБО".