Мой маленький юбилей

Ровно год назад я зарегистрировала этот аккаунт. Эта программа – просто сказка. Привыкла всё взвешивать, отмерять и планировать очень быстро, буквально за две недели. Мне очень такая схема подошла. Легко и непринужденно, без сбоев и болезненных страданий по печенькам минус 35 кг.
Сейчас на поддержании.

Не умею делать нормальные фотки)))
День сегодня суматошный, потому еды мало, а кофе много - ну, как вышло, пусть лежит в честь юбилея)))
Теперь дневник веду больше для того, чтобы вес не терять.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	900	18	0.9	0	3.1
Сукралоза с инулином	6	0.6	0	0	0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	0	0	0	0	0
Сахар песок	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Iron complex Caps Now	1	0	0	0	0
Итого	1901	20	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
RxOmega-3	2	20	0	2	0
Цитрат кальция + D максимум	1	0	0	0	0
Магний хелат	2	0	0	0	0
Макароны из муки высшего сорта	122	412.4	13.4	1.6	86
Аджика 06.09.20 слива-яблоко	50	41.5	0.8	1.4	6.3
Творог 5% жирности	176	255.2	37	8.8	5.3
Банан	115	110.4	1.7	0.6	24.2
Сметана 20% жирности	42	86.5	1.1	8.4	1.4
Хлебцы- молодцы цельнозерновые	10	29	1	0.2	5.7
Плов с курицей 28.01.21	311	378.8	22.7	10	49.1
Соевый Соус Классический [Sen Soy]	15	7.5	0.4	0	1.7
Итого	851	1341	78	32	179
Итого за день	2752	1361	78	32	183