Дневник питания за 08.07.2020

То же самое...не идёт она в меня... раньше мучалась,впихивала в себя, чтобы добрать до нормы... плюнула...зачем насиловать организм)))

Просто пробуйте выпивать по стакану, но часто. Потом втянитесь, это дело привычки. Я с этого начинала. Ещё мне нравится утром натощак, до утреннего умывания выпивать воды (рекомендуют 800 мл за раз). Потом увидеть результат.

Смотрите в будущее. Чем больше похудеете, тем меньше будет норма. Я раньше впихивал воду, а сейчас порой перебираю (не хватает воды)

Я в воду немного добавляю или лимона или мяты, огурец+базилик, так норма мне получше пьётся))) Как только не добавляю ничего, так сразу норму не набираю

Попробуйте пить маленькими глотками, но часто. А потом втянитесь. Я раньше тоже не понимала, как можно столько воды выпить, а теперь если по каким то причинам днем не пью, на следующее утро как сушеный помидор себя чувствую)

Я себе наливаю в бокал для коктейлей и пью через трубочку. Хорошо идёт, когда что-то делаю сидячее и так ненавязчиво выпиваю по пол литра за раз. Ещё стараюсь между приемами пищи, вместо перекусов пить воду. Если и есть в перекусов, то тогда в меня не влазит и вода.

Natali, пробовала добавлять лимон, мяту и молотый имбирь, первый раз литр выпила вроде бы ничего, а дальше не смогла, мне после такой смеси пить не хочется, а если через силу начинает подташнивать.

Анастасия, завидую, мне проще чай или кофе выпить, чем чистую воду.