Очередная попытка взять себя в руки. Дневники веду с 05.12. но не публиковала, так как не была уверена в своей самодисциплине. Этот день был на грани срыва в плане взвешивания и записывания, и чтобы не забросить все в очередной раз решила публиковать.
Очередная попытка связана с тем, что все результаты потеряны, надеюсь не безвозвратно))). Заметила за собой увеличения аппетита, судочки с едой на работу стали внушительней, поэтому было решено контролировать свой рацион, а то джинсы не успела поносить, отложила до весны((((

Дневник питания за 12.10
В начале хотела не публиковать, такой перебор по углеводам, что самой стыдно. Но решила, что во-первых нужно завести привычку не пропускать ведение дневника, во-вторых нужно видеть статистику за неделю

Как-то совсем все не по плану пошло, по итогу недобор всего, кроме углеводов. Эти выходные какие-то углеводные получились.
Настроения нет, и ливень за окном улучшению настроения не способствует да еще и в сон клонит.

Забыла выложить дневник за вчера, традициооно был день замеров. Я не то чтобы довольна, но минус в объемах, пусть и незначительный радует, а на весах минус 1 кг. Да это немного, некоторые за неделю сбрасывают побольше и параметры у них уменьшаются значительнее, но я к числу таких счастливчиков не принадлежу. Смирилась))) и иду дальше.
Сегодня перебор по углеводам, но сезон ягод и фруктов так недолог, что все же хочется им насладится в полной мере

С утра позволив, не не так...порадовав себя в летнюю жару мороженым я решила, что сегодня никаких больше вредностей. До самого вечера я лелеяла эту мысль, чтобы вечером естественно не устоять перед кусочкем колбаски, и потом еще одним. Сила воли прийди))))

В первый раз такой высокий рейтинг, и это несмотря на то, что углеводов перебор и небольшой перебор по калориям. На ужин ничего сильно не хотелось,это для меня редкость)))