Галина
24.05.2020 23:04

Дневник питания за 24.05.2020

Парадокс, вылечила головную боль двумя конфетами. Весь день промучилась с головной болью, не помогла ни одна таблетка, а вечером решила выпить чайку с конфеткой и сразу полегчало. А в остальном обычный выходной, завтра на работу, поэтому сегодня уборка, стирка, готовка, всё как всегда, подготовка к рабочей недели.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аспаркам
1
0 0 0 0
Йодомарин 200
0.5
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Булочки для хот-догов
60
151.3 4.8 3.1 26.2
Сосиски Филейные [Бащинский]
118
260.8 15.3 20.5 3.8
Яйцо куриное (Варка)
1
73.8 6 5.4 0.3
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Кетчуп Чили [Торчин]
12
11.6 0.2 0 2.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса полукопченая, минская
58
166.5 10.1 13.3 1.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
25
65.5 1.9 0.7 12.9
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Пряник
60
191.4 3.3 3 43.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный борщ
250
119 7.2 3.8 13.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
26
68.1 2 0.8 13.4
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты Ромашка [Roshen]
24
105.6 0.9 3.9 16.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы