Лариса Брусенцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лариса Брусенцева

26.02.2024 07:01

Дневник тренировок за 26.02.2024

Йога была в субботу. Сегодня только силовая. Акцент на грудь и спину, пресс - косые мышцы. Из тренажёро: бабочка, гравитон, жим от груди. Это скорпион.

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	7	7

Результаты за день

Энергозатраты: 223 ккал

Время: 67 мин

11

8

Валентина 26.02.2024 09:28

Очень похоже на скорпиона! 👍😃✌

Лариса Брусенцева 26.02.2024 10:02

Валентина, надо учиться делать прогиб в грудном отделе, ногу тянуть ещё ниже. Буду тренироваться. Это новая для меня поза.

Ирина Макс 26.02.2024 10:12

Хорошо

Дарю цветочек

Красиво!

Лариса Брусенцева 26.02.2024 17:37

Ирина Макс, ещё бы чуток прогнуттся, но спина не даёт.

Виолетта Шевченко 26.02.2024 17:54

Какие у вас сложные позы. Вы действительно труженица

Лариса Брусенцева 26.02.2024 23:54

Виолетта Шевченко, спасибо большое! ♥️

Любовь 27.02.2024 00:19

Какая вы умница. Я всё смотрю в программе в фитнес клубе на них но не пишаюсь пока пойти.

Лариса Брусенцева 27.02.2024 04:33

Любовь, сходите, попробовать стоит. 🌹🌹🌹

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1415 кКал

Витамины и минералы: 95%

Новые рецепты

Рисовые вафли

Автор Любовь

Буллетпруф кофе

Автор InnaLandina

Шашлык свиной из корейки

Автор Юлия

Интересные блоги