Лариса Брусенцева
12.12.2022 10:07
Дневник тренировок за 12.12.2022
Все по плану: силовая, йога в гамаках. Работала на ноги, ягодицы.
Первый раз делала приседы в тренажере. Пресс- 200 повторов. 100 -
верхний, 100 - нижний.
На йоге из переворотов только бабочка. Маловато будет.
На йоге из переворотов только бабочка. Маловато будет.
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
7000 |
7000 |
Результаты за день
Энергозатраты: 554 ккал
Время: 120 мин
Количество шагов: 7000
3
2
Ирина Макс
12.12.2022 11:10
Лариса Брусенцева
12.12.2022 15:56
Ирина
Макс, спасибо!
Интересные блоги
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
Новые рецепты
Запеканка чизкейк
151
16
4
12.7
7
Гречнево-сырная лепёшка с сосиской
205.2
13.3
9
17.2
5
Тимбаль из кабачков
127.4
4.9
10.3
3.5
7
Лучшие рационы
