Дневник питания за 10.10.2020

Вот мы и закрываем дачный сезон. Холодно, идёт снег. Ударим по жирам и белкам. Оказывается, когда ты заходишь с улицы, бесконтактный термометр при измерении температуры на руке показывает 34 градуса.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1200	0	0	0	0
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Печень трески	10	39.4	0.7	3.9	0.3
Цикорий натуральный	4	13.6	0.2	0	2.7
Кефир 1% жирности	207	82.8	6.2	2.1	8.3
Хлеб био бездрожевой	127	215.9	6.9	0.8	45.7
Итого	1628	467	30	10	59

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% жирности	70	113.4	1.8	10.5	2.5
Капуччино Итальяно [Parmalat]	200	144	6.4	3	22.8
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	200	366	37.2	7.2	36.4
Итого	470	623	45	20	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь консервы	105	252	17.9	20	0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	150	16.5	1	0.2	2.9
Авокадо	83	132.8	1.7	12.2	1.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	130	131.2	5.4	1.4	24.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	900	9	0	0	1.8
Итого	1378	607	26	40	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	11	71.6	1.7	6.8	1
Итого	11	71	1	6	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастернак жареный	146	131	2.5	8.5	11.2
Борщ	648	150.3	3.2	7.1	17.5
Свекла, вареная	74	32.6	1.2	0.1	5.9
Пекинская капуста	34	5.4	0.4	0.1	0.7
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	27	80.7	6	6	0.6
Итого	929	400	13	21	36
Итого за день	4416	2170	117	100	188

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 10.10.2020 16:39

Он вообще не верный

Максим 10.10.2020 19:01

Если почитать инструкцию (что никто в принципе не делает никогда), то можно обнаружить, что там указано, что он может неправильно измерять температуру, если вы находились в другом температурном режиме)

Максим 10.10.2020 19:02

Светлана, если термометр за 200 рублей, то конечно не верный) более того, нужно внимательно читать инструкцию и делать измерения правильно.

Лариса Брусенцева 11.10.2020 04:13

Максим, интересную информацию получила, спасибо. Это мне в клубе температуру меряют. У нас холодно на улице. Вот и результат такой.

Светлана 11.10.2020 09:13

Лариса Брусенцева, у нас везде одинаковые, а с улицы показывают 34.

Светлана 11.10.2020 09:15

Максим, поверьте не дешёвый. Но с улицы он именно занижает. У меня 33-34 не больше всегда показывает. Моя норма 35.7-36.2

Максим 11.10.2020 09:43

Светлана, это особенности работы бесконтактных термометров, я же говорю вам - почитайте инструкцию. С улыбкой

Он будет неправильно показывать после душа, бани, физ. нагрузки и когда вы измеряете температуру после пребывания при другой температуре. Это все должно быть указано в инструкции.