Дневник питания за 10.10.2020

Вот мы и закрываем дачный сезон. Холодно, идёт снег. Ударим по жирам и белкам. Оказывается, когда ты заходишь с улицы, бесконтактный термометр при измерении температуры на руке показывает 34 градуса.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1200
0 0 0 0
Творог 5% жирности
80
116 16.8 4 2.4
Печень трески
10
39.4 0.7 3.9 0.3
Цикорий натуральный
4
13.6 0.2 0 2.7
Кефир 1% жирности
207
82.8 6.2 2.1 8.3
Хлеб био бездрожевой
127
215.9 6.9 0.8 45.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15% жирности
70
113.4 1.8 10.5 2.5
Капуччино Итальяно [Parmalat]
200
144 6.4 3 22.8
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
200
366 37.2 7.2 36.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь консервы
105
252 17.9 20 0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
150
16.5 1 0.2 2.9
Авокадо
83
132.8 1.7 12.2 1.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
130
131.2 5.4 1.4 24.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
900
9 0 0 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
11
71.6 1.7 6.8 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пастернак жареный
146
131 2.5 8.5 11.2
Борщ
648
150.3 3.2 7.1 17.5
Свекла, вареная
74
32.6 1.2 0.1 5.9
Пекинская капуста
34
5.4 0.4 0.1 0.7
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
27
80.7 6 6 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Светлана 10.10.2020 16:39
Он вообще не верный
Максим 10.10.2020 19:01
Если почитать инструкцию (что никто в принципе не делает никогда), то можно обнаружить, что там указано, что он может неправильно измерять температуру, если вы находились в другом температурном режиме)
Максим 10.10.2020 19:02
Светлана, если термометр за 200 рублей, то конечно не верный) более того, нужно внимательно читать инструкцию и делать измерения правильно.
Максим, интересную информацию получила, спасибо. Это мне в клубе температуру меряют. У нас холодно на улице. Вот и результат такой.
Светлана 11.10.2020 09:13
Лариса Брусенцева, у нас везде одинаковые, а с улицы показывают 34.
Светлана 11.10.2020 09:15
Максим, поверьте не дешёвый. Но с улицы он именно занижает. У меня 33-34 не больше всегда показывает. Моя норма 35.7-36.2
Максим 11.10.2020 09:43
Светлана, это особенности работы бесконтактных термометров, я же говорю вам - почитайте инструкцию.  Он будет неправильно показывать после душа, бани, физ. нагрузки и когда вы измеряете температуру после пребывания при другой температуре. Это все должно быть указано в инструкции.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы