Дневник питания за 06.02.2021

Целую неделю не рисовала, никак вдохновение не приходит, нужно сделать хорошую уборку в доме, после этого у меня улучшается настроение, никак не могу избавиться от лени, липкая, как паутина

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая	136	197.2	23.1	11.6	0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли	200	174	3.7	0.2	36.7
Шиповник сухой (Пассерование)	15	40.9	0.5	0.2	6.9
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Итого	887	555	36	22	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	192	90.2	0.8	0.8	18.8
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Итого	492	144	3	1	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с мексиканский	350	112.4	9.1	4.9	8.4
Вода	300	0	0	0	0
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Итого	679	204	13	11	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Стейки из пекинской капусты	300	188.7	8.7	12.3	9.6
Итого	920	226	10	12	17
Итого за день	2978	1130	63	47	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 06.02.2021 17:28

Как рисовать если кисть руки болела!удачи все будет хорошо, и уборку без никто не сделает она нас ждет😇

Виолетта Шевченко 06.02.2021 18:03

Я всегда сказку вспоминаю .Когда мужик на дороге кувшинчик с ленью нашел и пожалел ее принес домой .Дома лень разрослась на весь дом и убираться с дома не хотела .Я вот тоже переболела уже меся ,а все втянуться лень сначала оправдания ты только переболела еще полежи .Потом ну ладно сегодня уже поздно ,завтра начнешь .А завтра еще оправдания холодно устала .Лень страшная штука засасывает .Конечно иногда и полениться нужно ,но это такая тонкая грань Уборку ненавижу делать

Елена Сончик 06.02.2021 18:09

вот и я тоже всю неделю ленилась. Пинками заставляю все делать. Сегодня еле шьется.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.02.2021 18:16

Девчата, а кто знает, что лучше любить уборку или не любить.
Наверное, я более ненормальная, потому, что люблю уборки. Прямо обожаю драить всё. Болезнь, но приятная, потому что лечится и быстро, и приятный результат.

Екатерина 06.02.2021 19:00

Галина, уборку не люблю, а вот результат даёт благоденствие С улыбкой

Екатерина 06.02.2021 19:01

Алин@, рука пока и не перестала болеть, особенно большой палец

Elena chibambam 06.02.2021 22:14

А я одеяло растягиваю уже неделю. Первое за день выстегала. Так прикинь.....Котик свинина написал на одеяло, благо оно не закрытое было, убрала шерсть, постирала ткань. Благо он ещё без метки. Дежурю теперь над ним. Только спать и кушать в доме. Подлец!)))

Екатерина 06.02.2021 22:47

Elena chibambam, привет, Ленок! Мне отдали однажды красивого белого котика, так он постоянно нужду справлялся на постели, отдала обратно С улыбкой