Екатерина
10.08.2020 15:43

Дневник питания за 10.08.2020

Сегодня копали картошку, сажали два ведра, собрали 12,на зиму ещё подкупим, всё равно здорово выручает, с жуками этот год была заморочка, вроде немного, кропить не хотелось, вот и собирала каждый день

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог0%
100
96 18 1.8 1.8
Ряженка 2,5% жирности
150
81 4.4 3.8 6.3
Абрикосы
70
30.8 0.6 0.1 6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
9 0 0 2.7
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Груша
210
98.7 0.8 0.6 21.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
234
56.2 2.6 0.5 8.9
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Лук зеленый (перо)
40
8 0.5 0 1.3
Укроп
20
8 0.5 0.1 1.3
Суп-харчо
320
140.5 7 6.7 13.8
Ржаной хлеб
25
64.8 2.1 0.8 10.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с кабачками
300
242.1 14.1 13.8 15
Ржаной хлеб
23
59.6 2 0.8 9.8
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 7
Elena chibambam 10.08.2020 16:55
Молодец! Я тоже всю квартиру драю просто водой, чтоб химикаты не развозить)))
Екатерина 10.08.2020 17:16
Elena chibambam, ну, полы я всегда мою простой водой, изредка добавляю хлорку, а вот жуков колорадских всегда травила химией, а этот год не стала
Ларди 10.08.2020 17:33
С урожаем Вас! Экологически чистый продукт! Как же здорово когда все свое. Знаешь на какой земле выросло и чем полито. Большая молодец, что не стали использовать химию.
Elena chibambam 10.08.2020 17:34
Екатерина, ты вообще питаешься как богатый француз, все натуральное, без химии))))
Екатерина 10.08.2020 17:44
Александра №65 11.08.2020 09:34
Катюш, как здорово. Картошка свойская очень вкусная. И отличается от магазинной. Мой внук обожает картошку в разных видах. Так, что и потраченных трудов не жалко. Зато вкусно и полезно.
Екатерина 11.08.2020 10:17
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты