Дневник питания за 30.01.2020

Вот это да..Съела на завтрак печень кур. С фасолью и была удивлена-что все продуты на 100 % суперполезные и рейтинг микронутриентов сразу 48 процентов...Сейчас буду смотреть,что еще можно днем съесть ..Но вес почему то плюсанул,хотя вчера не было нарушений и спорт был..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень кур.с фасолью	250	277	29.3	11	14
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	950	281	29	11	14
Итого за день	950	281	29	11	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 30.01.2020 11:35

Я тоже заметила, что с печенью в лучшие рационы выходишь и если зелень есть

Екатерина 30.01.2020 11:40

Если бы была более внимательно, то давно бы поняла, что у меня часто высокий рейтинг за счёт печени

Елена Нович. 30.01.2020 11:52

Ну теперь и я буду знать..

Ольга63 30.01.2020 17:04

А я вот печень с детства не ем и другие субпродукты тоже, только курочка и индейка. еще свинина и говядина, а мясо уток и гусей мой организм тоже не принимает.

Елена Нович. 30.01.2020 18:11

Гусей и уток я тоже не очень люблю..хотя дикая уточка очень даже и не плохая..если без кожи.