".... Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.
Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей
физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные
функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и
психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности —
не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не
повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а
неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка,
а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще,
чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».
Так вот — эти «мощности» лекарствами не
добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И —
работой, терпением к холоду, жаре, голоду,
утомлению...."
=Н.М. Амосов=