Дневник питания за 19.08.2020

Как все таки сложно входить в колею после отдыха🙈🙈🙈

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Паштет Фуа-Гра из Птичьей Печени Запеченный [Егорьевская Фабрика]	30	101.4	3.6	9	1.5
Сыр Тильзитер [Fine Life]	20	65.4	4.6	5.2	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко]	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	165	440	13	29	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	50	49	1.8	0.2	10
Подлива с помидором	100	105.2	15.7	2.7	4.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Сыр Тильзитер [Fine Life]	30	98.1	6.9	7.8	0.1
Итого	280	470	35	18	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пивной напиток Hoegaarden грейпфрут нефильтрованный	470	211.5	0	0	18.8
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Итого	770	292	2	0	36
Итого за день	1465	1337	57	55	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мила N°128 20.08.2020 12:17

Не говорите))) мне после отпуска нужна реабилитация)))... Чтобы отдохнуть от отпуска).

Светлана 20.08.2020 12:25

Не то слово, вторая неделя рабочая, а я все никак.