Начинаю: цель глобальная с 74кг до 50. `Мой здоров...

Начинаю: цель глобальная с 74кг до 50. "Мой здоровый рацион"- рассчитал программу похудения на 11 месяцев. Надеюсь, что получится. Уже года три как не могу скинуть и пяти кг. После гармонотерапии, как поправилась на 13 кг, так мои весы упорно стоят на месте. Хотя год уже как не пью гормоны. Конечно же не все так просто! Мой супруг очень любит покушать, и как любой обжора, пытается накормить всех вокруг. И если ему с его 185см , как говорится не в коня корм, мои 162см обрастают жиром со всех сторон. А ведь я люблю полезные продукты, овощи, фрукты, крупы,яйца, постное мясо...,А он пытается накормить меня пирожками, булками, свинины, сладостями... Да и перестроечное воспитание, что все нужно доедать до последней крошки- делает свое дело. Короче говоря пришла пора кординально менять привычки и рацион. И держаться, держаться...