Дневник питания за 31.10.2019

Добрый день, всем худеющим или набирающим! В последние два дня дефицит калорий, но вес не уходит. Или может быть что-то с весами? У меня электронные весы, на батарейке, новые, покупала в августе, с голосовым меню. Иногда ночью просыпась, потому что весы вдруг оживают и говорят : "ваше тело четыре килограммов триста граммов" . Обещают кошке посадить ее тоже на диету, и засыпаю. Весы никак не переставляю с места на место, но все равно мне кажется, что они подвирают. Утром проснулась взвесилась 69,3 потом походила, ничего не ела и не пила, встаю на весы после туалета они уже 69,9. Это вообще-то как так получилось? Подскажите пожалуйста как вы проверяете свои весы?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	80	60	1.6	0.3	12.6
Окунь морской, приготовленный на жару	71	88	16.8	1.8	0
Огурцы маринованные с укропом	92	11	0.5	0.3	1.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	443	161	18	2	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манго	238	142.8	2	0.9	31.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	438	144	2	0	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	40	243.6	7.4	21.5	5.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	30	98.4	2.2	2.6	16.7
Итого	370	348	9	24	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	50	106.5	7.1	5.7	6.5
Огурцы маринованные с укропом	45	5.4	0.2	0.1	0.6
Итого	95	111	7	5	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	60	127.8	8.5	6.8	7.8
Картофель отварной по 1-206	110	82.5	2.2	0.4	17.4
Огурцы маринованные с укропом	62	7.4	0.3	0.2	0.9
Хурма	172	115.2	0.9	0.7	26.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	704	336	11	8	53
Итого за день	2050	1101	49	41	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Taita 01.11.2019 15:56

Отслеживаю вес ежедневно, причём на новых весах. Неделю назад вечером была в бассейне и в мокром купальнике и сланцах встала на контрольные медицинские весы, причём как электронные, так и обычные. Оппссс! Вес на 1.5 кг меньше, чем на домашних, когда взвешиваюсь натощак и нагишом. Конечно это мотивирует. Взвешиваюсь теперь в хаммаме и бассейне раз в 2 недели. Для, контроля домашних весов

Ася 01.11.2019 17:00

Можно гантелькой проверить. Если гантель 3 кг, весы столько же доожны показать. Ну плюс, если вы весы сдвинули они могли и показания изменить.

Елена 01.11.2019 17:43

Ася, у меня вторая кошь 3 кг, почему то эти весы ее не видят. Если беру кошку на руки, то весы ее видят, и я на 3 кг тяжелее, один раз оказалось , что на 3,5 кг тяжелее. В магазине говорили мне их никак не двигать, я не двигаю, ну может чуть когда полы мыла, но в тот момент они были выключены. Есть еще старые весы, не электронные , там деления каждые 5 кг прописаны, остальные полосочки, на граммы или по 100 грамм там таких делений нет. На старых только чемодан проверять перед поездкой.

Ксения 01.11.2019 18:14

Весы должны стоять на твердой ровной поверхности - надеюсь они у вас не на ковре стоят. Еще вариант поменять батарейки, они могут глючить когда батарейки на исходе. Чтобы еще раз проверить точность, возьмите в руки 2-3 кг в пакетах крупы, муки, сахара - взвестесь с ними и без. Если не поможет, следующий шаг - поменять весы С улыбкой

(выбирайте с хорошими отзывами).

Елена 01.11.2019 19:26

Ксения, Спасибо, сегодня попробую с батарейками поэксперементировать

Ксения 01.11.2019 19:44

Елена,

Елена написал:
сегодня попробую с батарейками поэксперементировать

Напишите, помогло или нет Широкая улыбка

Елена 02.11.2019 15:52

Ксения, Пришла вчера домой, да весы врут при каждом новом вставании на них. Решила поэксперементировать с батарейками. Оказалось, что дома только одна свежая батарейка. Поменяла в весах одну батарейку, вроде бы стали показывать одно и то же значение, потом взвесилась с каждой кошкой по отдельности. Знаю что между ними разница 1 кг 300 гр. Так примерно и получилось. Сегодня пойду с работы куплю батарейки, чтоб были на замену.

Ксения 02.11.2019 22:33

Елена,