Хотела у вас спросить, как на поддержание переходи...

Хотела у вас спросить, как на поддержание переходить. Это себе на будущее. Просто выставлять нормы и есть? То бишь.. назад не приплывет?

Юрий Ski 23.08.2019 16:30

Плавно добавляете углеводов и каждую неделю замеряете вес и объёмы проблемного места. Как только поползли вверх уменьшаете.

CherryOnCake 23.08.2019 16:51

Юрий Ski, благодарю))

Лучшие рационы

Интересные блоги

Новые рецепты