На завтрак сегодня был бутерброд с языком и помидорками черри, на обед драники и жареная корюшка, на ужин творог с домашним йогуртом и клубникой. Целый день шел дождь, а к вечеру распогодилось. Расцвела моя любимая сирень белая и сиреневая, красота кругом! Всем прекрасного настроения! Скоро лето!)) :ура::D:party:

Сегодня в рационе бутерброд  с икрой минтая и свежими овощами, на обед окрошка, в перекус круассаны с персиками (доедали те, что вчера напекла) , а на ужин творог с йогуртом и фруктами. Дома сегодня было холодновато), зато на улице погода во второй половине дня разгулялась, и выглянуло солнышко)) Всем хороших бодрых выходных!)) :exercise::party::D

На завтрак сегодня были бутербродики с  деликатесной икрой минтая и свежими овощами и зеленью: редисом, морковью, помидорками черри, авокадо и смесью салатов руккола и ридиччио, на обед куриный бульон с кусочком чиабатты, в перекус творог с домашним йогуртом и клубникой, а на ужин испеклись сами собой круассаны с персиками и слойки с творогом. Божественно на вкус! Не смотря на это, рейтинг хороший и в суточную калорийность всё-таки уложилась)) Жирные кислоты все зеленые. Немного фото с велопрогулки вчерашней. А сегодня погода испортилась, идет дождь,как говорят, В Питере начался "Питер"))) Прекрасного всем настроения, друзья! :D:party::)

В Питере май в самом разгаре, всё цветет, воздух напоен ароматом черемухи, красота и любованье)) :ah: На завтрак был творог с домашним йогуртом и клубникой, на обед суп из горбуши с ржано-пшеничным хлебом, в перекус фрукты-ягоды и пломбир, на ужин зеленая паста тальятелле с  шампиньонами и адыгейским сыром. С удовольствием продолжаю велосипедные и пешие прогулки. Всем  запоминающегося и активного мая! :party::D:ура:

А вот и я)) :) Минутка появилась свободная. На завтрак у меня сегодня был омлет с помидорами в компании с авокадо, рукколой, салатом ридиччио и редисом, а также кофе с молоком, на обед суп из горбуши со свежим  рижским хлебом из пекарни, зеленью и корнишонами, в перекусы пломбир с клубникой и черешня, на ужин лосось на пару с салатом из свежих овощей. Все полоски зеленые, рейтинг 100, нормально)) Начала объезжать своего нового друга по кличке "велоцираптор". Увидела на набережной, как один парнишка разбил себе голову, перелетев через велосипед, и сразу купила себе шлем для езды на веле и перчатки)) Несколько фоток с прогулок)) Всем прекрасных теплых дней, хорошего настроения и запоминающихся вылазок из дома! :):party::хорошо:

Сегодня ничего не считала и дневник не заполняла. В меню были пасха, краффины, лимонад и корюшка. Всех поздравляю с праздниками и длинными выходными! :ура::party:

На завтрак сегодня творожок с домашним йогуртом, клубникой и орехами пекан и фисташками, на обед щи с цельнозерновым хлебом, на ужин салат из слабосоленого лосося с авокадо, огурцами, помидорками черри, зеленью, в перекус домашний лимонадик из груш и мандаринов. Все полосочки зеленые)  Всех поздравляю с праздником, друзья! :ура::D:party:

На завтрак сегодня треугольнички из лаваша с риетом из лосося и творожного сыра и мятный чай, в перекус кофе и творог с ягодами и домашним йогуртом, на обед борщ с зеленью и перепелиными яйцами, а на ужин котлетки из говядины с тушеной капустой и грибами. Рейтинг 100, все полоски зеленые)) Прогулка была приятной: наконец-то, солнышко сияет, распускаются листики, понемногу зеленеет трава, готовятся к открытию летние терассы кафе. Желаю всем приятного вечера и бодрого настроения! :party::D:ура:

На завтрак захотелось вдруг овсянки длительной варки, давно не ела её, сделала с ягодами и сухофруктами: черникой, вялеными персиками и клубникой, шоколадной и обычной курагой, финиками. На обед был творог с домашним йогуртом и фруктами, на ужин домашняя шаверма с лососем, сливочным сербским сыром и овощами с зеленью, в перекус немного натурального пломбира с фруктами и ягодами. Немного фоток заката ещё (это не сегодня). Всё зеленеет потихоньку, распускаются листики, но пока ещё довольно прохладно, ждем солнышка)) Всем бодрости, сил и энергии! :exercise::party::D

На завтрак был гриль- бутерброд из ржано-пшеничного хлеба с адыгейским сыром, яйцом и свежими овощами и зеленью, вчера баловалась вафлями со сгущенкой, сегодня в перекус фрукты, кофе и  мороженое пломбир с клубникой и шоколадными каплями, на обед горбушевый суп с зеленью, а на ужин лосось на пару с салатом из свежих овощей. К вечеру немного выглянуло солнышко, ура!)) Всем желаю прекрасных выходных дней!  :party::D:exercise: